Jóvenes en EE.UU. reducen el uso de tecnología para mejorar su bienestar

Un grupo de jóvenes estadounidenses ha comenzado a experimentar con la desintoxicación digital, un proceso que consiste en alejarse temporalmente de los smartphones y las redes sociales para mejorar la salud mental y la concentración. Durante un mes, los participantes dejaron de usar dispositivos inteligentes y adoptaron teléfonos de tapa, escucharon música en CD y realizaron actividades al aire libre. Los expertos señalan que la adicción a la tecnología puede provocar problemas de sueño, ansiedad y disminución de la atención, y recientes fallos legales en California responsabilizan a plataformas como Instagram y YouTube por su carácter adictivo. Según encuestas, más de dos tercios de los jóvenes entre 18 y 29 años desean reducir el tiempo frente a la pantalla, y existen programas que ofrecen apoyo y alternativas sociales para facilitar la desconexión. Los resultados preliminares muestran mejoras en la atención y en el bienestar emocional de los participantes, y se espera que estas prácticas se popularicen en universidades y comunidades urbanas. La iniciativa busca no solo reducir el uso de dispositivos, sino también fomentar la interacción social y actividades enriquecedoras que sustituyan la dependencia tecnológica.