La presión estética diferenciada entre Instagram y TikTok y su impacto en la autoestima de las jóvenes

El artículo analiza cómo las jóvenes gestionan su imagen en Instagram y TikTok, dos redes sociales con códigos de conducta distintos. En Instagram, se sienten presionadas para mostrar una versión perfecta de sí mismas, con fotos cuidadosamente seleccionadas y editadas, lo que les provoca ansiedad e inseguridad. En cambio, TikTok permite una apariencia más natural y espontánea, aunque también con ciertos filtros y repeticiones. Esta dualidad genera una tensión interna entre mostrar autenticidad y lograr aceptación social. Expertas como la psicóloga Laura Esquinas y la investigadora Janira Planes explican cómo el algoritmo refuerza ciertos estereotipos estéticos, especialmente en mujeres, premiando publicaciones con más exposición corporal. Además, se alerta sobre la falta de percepción crítica en adolescentes y sus familias ante el impacto psicológico de estas plataformas. Muchas jóvenes están buscando formas de proteger su salud mental mediante estrategias como cuentas privadas, reducción de seguidores o migración a plataformas más relajadas como BeReal. Sin embargo, el FOMO (miedo a quedarse fuera) y la necesidad de validación externa dificultan abandonar estas redes. El artículo concluye con un llamamiento a la educación digital y la reflexión personal para usar las redes de manera más saludable.